Mahimo bang mokaon ang usa ka iro og peras?

Kontento

• Mga prutas nga makakaon sa iro: unsa kini
• Mahimo bang mokaon ang usa ka iro og peras?
• Pir sa iro: mga benepisyo
• Pir sa iro: mga kabtangan
• Mahimo bang mokaon ang usa ka iro og peras? Ingon
• Mga prutas nga dili makaon sa iro
• Makakaon ba ang usa ka iro usa ka mansanas?
• Mahimo ba mokaon ang usa ka iro og ubas?

Gusto ba nimo mahibal-an kung ang imong mahimo bang iro mokaon peras? Nabalaka ka ba sa mahimo’g kadaot nga mahimong hinungdan niini? Bisan kung ang mga prutas mahimo’g bahin sa pagdiyeta sa iro, dili nimo angay pasobrahan ang ilang konsumo. Ingon usab, kinahanglan nimo mahibal-an kung unsang mga prutas ang girekomenda alang sa imong iro, kung dili kini mahimo nga hinungdan sa mga problema sa kahimsog.

Busa, kinahanglan nimo mahibal-an kung ang peras usa ka angay nga pagkaon alang sa mga iro sa wala pa ihalad kini sa imong binuhi nga hayop. Busa, padayon sa pagbasa sa kini nga artikulo sa PeritoAnimal!

Mga prutas nga makakaon sa iro: unsa kini

Daghang mga tawo ang nagtuo nga ang mga iro higpit nga mga karnivorous nga mga hayop ug nga, tungod niana nga katarungan, dili sila dapat mokaon bisan unsang pagkaon gawas sa protina. Bisan pa, ang mga iro kinahanglan a lainlaing pagkaon aron magpadayon nga himsog ug matubag ang tanan nimong panginahanglan sa nutrisyon. Niini nga pagsabut, ang mga prutas dili lamang girekomenda alang sa mga iro, gihigugma usab nila sila. Dugang pa, naghatag sila daghang mga bitamina ug mineral nga makahatag kaayohan sa imong iro.

Samtang tinuud nga kadaghanan sa pagkaon sa iro kinahanglan adunay unod ug isda, prutas ug utanon kinahanglan nga maglangkob sa taliwala sa 10-15% sa kinatibuk-an. Kana tungod kay, sa lasang, gikaon sa mga iro kini nga mga pagkaon pinaagi sa tiyan sa ilang biktima. Tungod kay wala sila mangayam sa balay, kini nga mga pagkaon kinahanglan nga ilakip sa ilang menu.

Taliwala sa mga prutas nga mahimong kan-on sa iro, mao ang mosunud:

• Apple;
• Peach;
• Saging;
• Pino;
• Papaya;
• Mangga;
• Dilaw nga plum;
• Strawberry;
• Blackberry;
• Poop;
• Melon;
• Mga raspberry;
• Watermelon;
• Kahel;
• Tangerine.

Mahimo bang mokaon ang usa ka iro og peras?

Kung nakapangutana ka kung ang peras dili maayo alang sa iro, ang tubag dili. Mahimo nimo hatagan ang mga peras alang sa mga iro tungod kay kini mga prutas nga adunay sulud nga hinungdan smoothie sa iro ug lainlaing mga nutrisyon nga mahimong labing kapuslan sa imong balhibo nga higala. Bisan pa, kinahanglan ka magbantay sa kantidad nga imong gitanyag, tungod kay ang sobra makadaot tungod sa taas nga konsentrasyon sa asukal.

Ang sulundon nga pagdiyeta sa iro kinahanglan adunay daghang protina ug tambok, busa kinahanglan una nga mag-ut-ut sa karne o kalidad nga pagkaon. Niini nga pagsabut, sama sa ubang mga lahi sa prutas, ang mga peras kinahanglan itanyag gagmay nga mga bahin panalagsa, ingon usa ka ganti o aron mahupay ang kagutom samtang naglakaw.

Karon nga nahibal-an nimo nga ang mga iro makakaon mga peras, mahibal-an naton ang mga kaayohan ug mga kabtangan nga gitanyag niini.

Pir sa iro: mga benepisyo

Sama sa kadaghanan sa mga prutas, ang mga peras sa panguna gilangkuban sa tubig, labi nga 84% sa komposisyon niini mao ang tubig. Ingon kadugangan, adunay sila mga 10 gramo nga carbohydrates, 1 gramo nga protina sa utanon, 0 gramo nga tambok ug 2 o 3 gramo nga fiber. Uban sa kini nga nutrisyon nga komposisyon, ang peras nahimong usa ka maayong meryenda o gantimpala alang sa imong iro.

Dugang pa, ang mga peras adunahan kaayo sa mga bitamina, ang panguna nga:

• Bitamina C;
• Niacin (bitamina B3);
• Pyridoxine (bitamina B6);
• Beta-carotenes;
• Thiamine (bitamina B1);
• Folate (bitamina B9);
• Riboflavin (bitamina B2).

Adunay usab sulud minerals sama sa:

• Potassium;
• Kalsiyum;
• Puthaw;
• Yodo;
• Sodium;
• Magnesiyo.

Tungod niining tanan, ang iro makakaon sa peras ug bisan kini labi ka himsog alang kanila ug sa mga tawo. Ingon usab, hinungdanon nga hinumdoman nga ang mga peras wala maghatag mga antioxidant, phytosterol, tanum nga sterol o mga tannin.

Pir sa iro: mga kabtangan

Ang nutritional nga kantidad sa peras alang sa iro gihubad sa daghang mga kaayohan ug kabtangan. Sa kini nga paagi, ang mga peras adunay daghang mga kaayohan alang sa imong itoy, sama sa:

• Maayo alang sa kasingkasing: tungod sa taas nga konsentrasyon sa fiber, ang mga peras makatabang aron mapadayon ang kahimsog sa kasingkasing, nga makalikay sa sakit sa kasingkasing. Gimubu usab nila ang lebel sa presyon sa dugo ug kolesterol.
• Pugngan ang kanser: Ang fiber adunay hinungdanon nga papel alang sa pear aron makatabang nga malikayan ang kanser, labi na ang tinai, baga ug tiyan.
• pagpanalipod sa panan-aw: Salamat sa taas nga lebel sa mga bitamina, kini nga prutas makatabang nga malikayan ang pagkaguba sa macular nga adunay kalabutan sa edad.
• Nagpadayon nga lebel sa asukal: Ang mga peras adunay ubos nga glycemic index, busa makatabang kini sa pagpugong sa lebel sa glucose sa dugo.
• Himsog nga snack: Ang mga peras mubu sa kaloriya ug daghang mga sustansya, busa gitagbaw nila ang kagutom sa imong iro nga wala makaapekto sa iyang gibug-aton.
• moisturize: kini nga prutas kauban sa mga adunay labing kadaghan nga tubig sa komposisyon niini, maayo kaayo alang sa nutrisyon ug hydration sa imong iro. Ilabi na sa mga labi ka mainit nga bulan, hinungdanon nga huptan nga maayo ang hydrated sa imong binuhi nga hayop aron malikayan ang heat stroke.

Mahimo bang mokaon ang usa ka iro og peras? Ingon

Karon nahibal-an nimo nga ang usa ka iro mahimo nga mokaon mga peras, kinahanglan nimo nga mahibal-an kung giunsa siya pakan-on og mga peras. Sa pagsugod, siguruha nga hinog na ang prutas. Aron mahimo kini, kinahanglan mo ra nga ipilit nga magaan ang prutas ug susihon nga kini humok. Kung kini sobra ka mabangis, dili pa kini andam. Nan siguruha nga hugasi og maayo aron makuha ang hugaw ug bisan unsang mga preserbatibo sa kemikal nga mahimong magsunod sa panit. Unya kinahanglan nimo kini putlon tangtanga ang mga binhi, Ang imong iro kinahanglan mokaon ra sa pulp sa peras, tungod kay ang mga binhi dato sa cyanide ug makadaot. Kung nahuman na kini, paggunting ug paghalad us aka peras us aka higayon, mahimo’g usa ka gigikanan sa hydration sa panahon sa paggawas o ingon sa pagtambal. kausa o kaduha sa usa ka semana.

Sama sa ubang mga prutas, ang mga iro kinahanglan ra mokaon mga peras sa gamay nga gidaghanon, tungod kay ang taas nga sulud sa fiber ug natural nga sugars mahimong hinungdan sa mga problema sa tiyan ug pagkalibang. Naa sa kadako sa imong iro ug kung mikaon siya o dili sa ubang mga prutas sa adlaw, mahimo ka maghatag usa ka buok o tunga nga peras. Sama sa nahisgutan na namon, ang mga prutas ug utanon kinahanglan mokuha 10-15% sa kinatibuk-ang adlaw-adlaw nga pagdiyeta, busa kung ang bahin sa kana nga porsyento natapos na, makahatag ka ra gamay nga bahin sa kana nga prutas.

Sa laing bahin, ang mga iro makakaon sa peras nga adunay o wala ang kabhang, basta maayo lang paghugas. Hinumdomi nga ang pipila ka hibla nakonsentra sa panit, busa kung ang imong katuyoan nga ipaila kini nga pagkaon ingon usa ka tambal sa balay alang sa pagkadunot sa imong iro, kinahanglan nimo kini ibilin sa panit. Ingon usab, hinungdanon nga hinumdoman nga ang mga itoy mahimo usab nga mokaon sa kini nga prutas nga wala’y problema.

Mga prutas nga dili makaon sa iro

Ang mga iro mahimong mokaon hapit sa bisan unsang lahi nga prutas, basta ang kantidad dili molapas sa 15% sa imong adlaw-adlaw nga pagdiyeta. Ingon usab, ang mga prutas nga adunay mas ubos nga porsyento sa asukal labi nga girekomenda, busa girekomenda nga isalikway ang mga prutas nga labi ka daghang asukal.

Sa laing bahin, ang mga iro nagdumot sa mga baho sa citrus, busa samtang ang mga prutas nga sitrus maayo alang kanila, tingali dili nila gusto kan-on kini alang niini. Mao nga kung gipangutana nimo ang imong kaugalingon kung ang mga iro makakaon og tangerine, ang tubag oo, apan kung dili gusto sa imong iro, dili nimo siya pugson mokaon. Ang uban pang kanunay nga gipangutana bahin sa pagkonsumo sa prutas mao ang mga musunud:

Makakaon ba ang usa ka iro usa ka mansanas?

Alangan! Ang mga mansanas mapuslanon kaayo, pareho aron mabatukan ang pagkalibang ug aron malikayan ang pagkadunot, depende kung kini gitanyag nga adunay o wala ang panit. Dagaya usab kini sa mga mineral ug bitamina. Hibal-i kung giunsa mahatagan kini nga prutas sa imong iro sa artikulo, ang iro makakaon sa mansanas.

Mahimo ba mokaon ang usa ka iro og ubas?

Dili! Kini ang usa sa pipila prutas nga dili makaon sa iro, tungod kay naghimo kini piho nga pagkahilo sa kini nga mga hayop.