Mahimo bang mokaon ang mga iro og saging?

Kontento

• Mahimo ba nimo hatagan usa ka saging ang usa ka iro?
• Mahimo bang mokaon ang mga iro og saging? Unsa ang mga kaayohan?
• Saging alang sa mga iro: contraindications
• Saging alang sa iro: girekomenda nga kantidad
• Mahimo ba nga pagkaon sa usa ka iro ang panit sa saging?

ANG saging, nailhan usab nga pacoba, usa sa labing popular nga prutas sa tibuuk kalibutan. Dili ra ang mga tawo nga mokaon niini apan ang pipila ka mga iro ganahan usab niini! Apan, mao ba kana makakaon ba ang iro og saging? Kini ba himsog nga pagkaon alang kanila? Kinahanglan ba nga kasarangan ang konsumo?

Adunay piho nga mga pagkaon sa tawo nga mahimo'g kaon sa mga iro, kauban ba nila ang saging? Niini nga artikulo sa PeritoAnimal nga pagahisgutan naton ang bahin sa niining lami nga prutas ug ang konsumo sa mga iro, padayon sa pagbasa!

Mahimo ba nimo hatagan usa ka saging ang usa ka iro?

Kinahanglan mahibal-an nimo nga daghang mga prutas ug utanon nga girekomenda alang sa mga iro ug, sa tinuud, gihigugma nila kini! bisan adunay iro panginahanglanon sa nutrisyon piho nga, diin ang kontribusyon sa mga tambok ug protina^[1] kinahanglan unahon, mahimo usab sila makabenipisyo sa kasarangan nga konsumo sa mga prutas ug utanon, sama sa gihatag niini bitamina ug mineral kinahanglan alang sa imong lawas.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga dili tanan nga mga itoy sama sa parehas nga prutas ug nga, agig dugang, ang pipila nga prutas ug utanon makahilo sa mga itoy. Sa tinuud, bisan ang mga prutas nga girekomenda alang sa mga iro mahimo nga adunay dili maayo nga epekto sa imong iro kung adunay siya alerdyi o dili pagtugot. Tungod niini, gitambagan nga idugang kini sa pagdiyeta hinayhinay, sugod sa gagmay nga mga bahin aron masusi ang pagdawat sa lawas sa iro.

Ang labi ka girekomenda nga tipakon kini ngadto sa mga piraso, kuhaa ang mga binhi ug, sa pipila ka mga kaso, panit usab kini. Ang prutas dili gyud kinahanglan nga ilisan o mahimong basehan sa pagdiyeta sa imong iro, apan ang usa ka komplemento nga mahimong itanyag ingon usa ka premyo, pananglitan.

Sa katapusan, mahimo bang iro mokaon saging? Ang tubag oo! Padayon nga basaha ang artikulo ug tan-awa ang mga kaayohan, kontra ug dosis sa saging alang sa mga iro.

Mahimo bang mokaon ang mga iro og saging? Unsa ang mga kaayohan?

Ang saging usa ka lami kaayo nga prutas nga kanunay gikalipay sa mga iro, apan dugang pa, kinahanglan nimo mahibal-an nga adunay kini daghang mga benepisyo alang sa imong iro. Ang pila sa kanila mao ang:

• Potassium: makatabang sa pagpalig-on sa mga bukog ug nagtugot alang sa labi ka maayo nga pagsuyup sa calcium. Kini usab nagpalig-on sa mga ugat sa dugo ug mga tono sa kaunuran;
• Bitamina B6: adunay anti-inflammatory function ug makatabang aron malikayan ang sakit nga cardiovascular. Gikontrol usab niini ang pagpaandar sa pula nga mga selula sa dugo;
• Lanot: nakatampo sa pagpaayo sa pagbiya sa tinai;
• Bitamina C: Nagpalig-on sa immune system ug nagpabilin nga lebel sa presyon sa dugo;
• Adunay sulud nga mga natural nga probiotics: Tabang aron mapugngan ang flora sa tinai, nga moresulta sa usa ka himsog nga sistema sa paghilis. Mao nga girekomenda sila kung ang imong iro adunay pagkalibang. Hibal-i ang daghan pa bahin sa mga probiotics alang sa mga iro ug ang ilang positibo nga epekto sa ilang mga lawas.

Ang saging usa usab ka pagkaon nga adunay sulud nga natural nga sugars, nga naghatag kusog nga wala’y labot ang mga giproseso nga mga additibo o artipisyal nga kolor, nga naa sa daghang mga tam-is nga pagkaon alang sa konsumo sa tawo. Sa ato pa, kini usa ka maayo kaayo nga higala sa pagdiyeta sa pareho nga mga tawo ug mga binuhi.

Saging alang sa mga iro: contraindications

Sama sa ubang mga pagkaon, ang mga kaayohan sa saging mahimong matabunan kung sobra ang imong pag-ut-ut. Ang pila sa mga sangputanan niini mao ang:

• Pagkagutok: Kung ang sistema sa digestive sa imong iro molihok nga maayo, ang pagkaon og daghang saging nga lagmit hinungdan sa pagkadunot.
• Kalibanga: bisan kung kini usa ka prutas nga gusto sa kadaghanan nga mga iro, posible nga ang imong dili maayo ang gibati ug adunay pagkalibang pagkahuman sa pagkonsumo. Tungod niini ang kahinungdanon sa hinay-hinay ug kontrolado nga konsumo.
• Mga alerdyi: ang pila ka mga iro mahimo nga alerdyik sa saging. Tungod niini, kinahanglan ka nga mag-amping sa pagtanyag sa mga una nga pipila ka mga higayon, nga maampingong obserbahan ang reaksyon ug posible nga mga pagbag-o sa lawas.
• hyperactivity: Ingon sa gipatin-aw na namon, ang saging adunay sulud nga asukal nga nagdala kusog, apan kung sobra ang pagkonsumo, ang imong sangputanan mahimo’g usa ka hyperactive nga iro.

Saging alang sa iro: girekomenda nga kantidad

Sa higayon nga napamatud-an nimo nga gitugotan sa imong iro ang konsumo sa saging, mahimo nimong sugdan ang pagpahiangay sa mga bahin aron mohaum sa kadako sa imong iro. Alang sa mga iro sa gamay nga size, putlon ang mga hiwa nga gibanabana nga usa ka sentimetros ug itanyag lamang nga duha; kay çmedium nga mga iro, tunga sa saging; na ang dagko nga mga lahi sila makaut-ut taliwala sa katunga sa saging ug usa ka tibuuk.

Siyempre, sa tanan nga kini nga mga kaso kinahanglan nimo kanunay nga putlon ang saging sa gagmay nga mga hiwa, dili molapas sa usa ka sentimetros, aron malikayan ang pagkaginutok. Mahimo mo usab kini dugmokon, paghimo usa ka uhong ug ibutang kini sa usa ka iro nga Kong. Ayaw kalimti ang saging usa ka pagkaon nga kinahanglan nimo ihalad panalagsa ug ayaw gyud kini gamiton aron mapulihan ang pagkaon o feed nga imong gihatag sa imong iro.

Mahimo ba nga pagkaon sa usa ka iro ang panit sa saging?

Ayaw gyud pasagdi ang imong iro nga mokaon ang panit sa saging. Kini lisud kaayo ug lisud nga chew, nga naghimo niini nga labi ka dali magutok. Dugang pa, ang lebel sa potassium sa panit sa saging taas, nga nagrepresentar sa sobra nga fiber alang sa lawas sa imong iro.

Adunay mga kaso sa pag-agaw sa mga iro pagkahuman nga mokaon sa panit sa saging. Kini tungod kay, alang sa katuyoan sa komersyo, mga barnis ug uban pang mga kemikal gidugang sa gawas sa prutas aron mahimo kini nga labi ka madanihon ug sinaw. Kini ang usa pa nga katarungan nga dili tugutan ang imong iro nga mokaon bisan og mga balat sa saging.

Kung mahibal-an nimo nga ang imong iro nakaon sa usa niini nga mga husk, lagmit nga magsuka lang siya sa mga oras nga moabut. Bisan pa, kinahanglan ka magpadayon nga alerto alang sa bisan unsang uban nga reaksyon ug, kung adunay usa pa nga karatula nga makita, pagdali pagduol sa vet.