Kontento
- utanon
- daghang utanon
- mga saha
- prutas
- Dugang pa, dili gyud kinahanglan nga kulang kini ...
- Ang imong mga brilyante dili mokaon prutas o utanon?
- Uban pang mga kapilian
Nahibal-an sa mga hinigugma sa diamante nga Mandarin nga kini us aka interesado nga langgam nga gusto nga mosulay sa mga bag-ong pagkaon, labi na kung naghisgot kami bahin sa mga prutas o utanon. Bisan pa, dili lang bahin sa paghalad sa lainlaing mga pagkaon, kini bahin sa paghimo sa imong diyeta nga tan-awon nga maayo, himsog, ug aktibo.
Hinumdomi nga ang mga bitamina nawala sa usa ka mubu nga panahon kung naa sila sa tubig, sa laing bahin, ang mga bitamina nga makit-an sa mga prutas ug utanon mas molungtad.
Dugang sa punoan nga pagkaon, sa kini nga artikulo sa PeritoAnimal gipakita namon kanimo labi na ang mga prutas ug utanon nga angay alang sa diamante nga mandarin.
utanon
Ikaw humok nga berde nga mga saha maayo sila alang sa pagdiyeta sa imong mandarin, gihisgutan namon ang bahin sa pagkaon nga labing kadali nga gidawat ug tungod niini girekomenda namon nga itanyag nimo kanila ang arugula, spinach (kung labi nga giluto), molahutay ug molungtad. Hinumdomi nga kinahanglan nimo kanunay nga baylohan ang prutas ug mga utanon nga imong gihatag aron malikayan nga madaut.
Ang pila ka mga tawo nagtinguha nga maghatag lettuce bisan kung adunay kini daghang tubig, nga makahatag sa pagkalibang. Maayo nga maghunahuna ka sa ubang mga kapilian.
daghang utanon
Ang uban pang mga makapaikag nga kapilian mao ang mga pepino, chard, dahon sa repolyo ug bisan ang mga dandelion nga imong makit-an sa kabanikanhan, magustuhan nila kini! Hinumdomi kana ang prutas ug utanon kinahanglan molangkob mga 20% sa diyeta sa imong mandarin nga dyamante..
Sulayi ang paghatag lainlaing mga lahi aron makita kung kinsa ang imong pinalabi.
mga saha
Mahimong dili makit-an sa imong mga brilyante ang berde nga gihatag nimo kanila nga labi ka makapaikag ug normal alang kanila nga magdugay aron madawat ang berde. Tungod niini nga hinungdan, ang usa ka makaikag kaayo nga kapilian mao ang pagtanyag kanila mga sprouts, nga tungod kay lainlain ang ilang pagkamakanunayon ug tungod kay mora’g mga binhi, labi nga gidawat sa mga mandarin. Ang mga sprouts sa soya ug sprouts sa trigo duha nga maayo kaayo nga kapilian.
prutas
Ang mga prutas usa ka maayo kaayo nga kapilian ug puno sa mga bitamina nga ang mga diamante nga mandarin higugmaon. Lakip sa mga walay katapusan nga posibilidad nga makit-an namon ang kiwi, orange o mansanas, labi ka makapaikag nga mga suplemento nga pun-on kanimo sa kusog.
Dugang pa, dili gyud kinahanglan nga kulang kini ...
O natural nga bukog sa cuttle alang sa mga langgam mao ang labing kaayo nga kapilian alang sa imong mga brilyante nga makadawat sa ilang adlaw-adlaw nga dosis sa calcium. Mahimo nimo kini mapalit sa bisan unsang pethop ug ang paggamit niini labi ka kaylap. Kini nga katingad-an nga kapilian, hinay-hinay, gipulihan ang klasiko ug artipisyal nga calcium nga kemikal nga siksik.
Ang imong mga brilyante dili mokaon prutas o utanon?
Normal nga ang pipila nga mga brilyante kung moabut sila sa among balay dili pagsulay ang mga prutas ug utanon nga gihatag niini. hingpit nga masabut kini, tungod kay kini usa ka pagkaon nga wala nila naandan.
Hinungdanon nga ikaw mapailubon ug nga ibilin mo kini sa imong maabut adlaw-adlaw lainlaing lahi sa pagkaon. Sa sinugdanan, girekomenda namon nga hatagan nimo sila mga humok nga sprouts sama sa arugula, ug pagkahuman mahimo nimong masugdan ang paghatag kanila sa lainlaing mga prutas ug utanon.
Dili kanunay sila gitanyag nga parehas, tungod kay ang mga brilyante dali nga magsawa sa parehas nga klase sa pagdiyeta. Pinaagi sa pagbag-o, dili ra nimo madiskobrehan kung unsang mga pagkaon ang labing gusto sa imong mandarin nga diamante, apan ikaw usab ang nagpalambo sa usa ka labi ka maayo nga relasyon sa taliwala nila.
Uban pang mga kapilian
Kung ang imong mga diamante nga mandarin nagkaon pa og prutas ug utanon, girekomenda namon nga moadto ka sa usa ka tindahan nga tag-iya sa hayop ug kuhaa kini usa ka klase nga bitamina sama sa Tabernal.
Kini mga produkto nga kemikal nga nawad-an sa pagka-epektibo pagkahuman sa pipila ka mga panahon ug adunay usa ka kusug nga baho (dili tanan nga mga diamante mag-inum sa tubig nga adunay mga bitamina), tungod niini ang labing kaayo nga kapilian mao gihapon ang pag-insister sa mga prutas ug utanon.
Kung nakit-an nimo ang kini nga artikulo nga makapaikay, susihon ang among artikulo diin gipakita namon kanimo ang tanan bahin sa mandarin nga diamante ug kung unsaon paghimo mga mandarin.