Girekomenda nga mga prutas ug utanon alang sa mga iro

Kontento

• Mga Kaayohan sa mga Prutas ug utanon alang sa mga Iro
• mga prutas nga mahimong kan-on sa iro
• utanon nga mahimong kan-on sa iro
• Giunsa paghatag ang prutas ug utanon sa usa ka iro
• Mga utanon nga dili makaon sa usa ka iro
• Mga prutas nga dili nimo mahatag sa mga iro

Sa natural nga puy-anan niini, ang iro adunay karne nga nag-una nga pagkaon, tungod kay kini usa ka hayop nga karnivora. Pinaagi sa pagkaon nga gilamoy sa tukbonon niini, masuyop usab sa iro ang mga sustansya ug bitamina nga gihatag sa mga prutas ug utanon, kinahanglanon kaayo aron mapadayon ang lawas niini sa hingpit nga kahimtang.

Tungod kay sa among balay ang iro dili makapangayam ug kita ang naghatag niini pagkaon aron mabuhi, kinahanglan naton hunahunaon kung unsang mga nutrisyon ang gikinahanglan sa atong iro, aron mahibal-an kana, makapili kita labing kaayo nga pagkaon alang kaniya. Girekomenda sa mga eksperto nga kanunay pilian ang a lainlaing pagkaon, nga naglangkob sa dry feed, sa gamay nga kantidad, natural nga prutas ug utanon.

Unsang mga prutas ang mahimo mokaon sa iro? Unsa ang mga utanon nga dili makaon sa usa ka iro? Padayon sa pagbasa ug hibal-an sa PeritoAnimal nga mao ang girekomenda ang mga prutas ug utanon alang sa mga iro.

Mga Kaayohan sa mga Prutas ug utanon alang sa mga Iro

Sa kinatibuk-an, ang kalidad nga pagkaon sa iro adunay mga protina, bitamina, mineral, tambok ug lana nga gikinahanglan sa among iro sa usa ka timbang nga paagi. Bisan pa, gipakita usab nila kakulang sa nutrisyon kana, sa kadugayon, makaapekto sa kahimsog sa atong iro, sama sa kakulang sa fiber ug mga antioxidant.

Tingali nabati nimo kung unsa ka hinungdanon nga kita mokaon sa mga pagkaon nga dato sa mga antioxidant aron makaguba sa mga free radical ug sa ingon makalikay sa ahat nga pagtigulang.

Bisan pa, nahibal-an ba nimo nga alang sa mga hayop kini nga mga pagkaon usab kaayo mapuslanon? Ang kakulang sa mga antioxidant dili makaapekto sa iro sa porma sa mga kunot, apan ang cell oxidation makita diha sa kaugalingon samad cell phone nga pagkunhod sa imong immune system ug gipaboran ang dagway sa mga sakit nga nagkadaot sa pagkatigulang, sakit sa kasingkasing o kanser.

Sa baylo, ang lanot makatabang aron mapugngan ang pagkadunot sa among iro ug sa angay nga katimbangan nga kantidad, gipaboran ang digestive system. Hinungdanon nga hatagan gibug-aton nga ang porsyento nga kinahanglan sa atong lawas og fiber dili parehas sa panginahanglan sa iro.

Girekomenda sa mga beterinaryo nga ang hibla dili molapas sa 3.5% sa pagdiyeta, tungod kay ang sobra mahimong magresulta sa a sagabal sa digestive tract, lakip sa ubang mga problema. Bisan pa, maayong pagkonsumo mahimong mapuslanon kaayo alang sa among iro.

Kung ang pagkaon nga gitanyag namon sa among iro wala’y mga antioxidant o fiber, ang labing kaayo nga paagi aron madugangan ang pagkaon niini prutas ug utanon hilaw. Gawas sa pagbawi sa kakulang sa pagkaon, nag-break kami sa naandan nga pagkaon sa among kauban, nga naghalad a lainlaing pagkaon makatabang kana kaniya nga dili dali nga magkasakit sa pagkaon, sa ingon mapugngan siya gikan sa paglaktaw sa feed.

mga prutas nga mahimong kan-on sa iro

Bisan kung daghang mga prutas nga girekomenda alang sa mga iro, angay nga hinumduman nga dili tanan nga mga prutas nga mahimo'g kaon sa mga iro, tungod sa kadaghanan sa kanila makahilo gyud kanila. Ang labing kaayo nga prutas alang sa mga iro mao ang mosunud:

• blueberry. Ang usa sa labing maayo nga kinaiya sa mga blueberry mao nga ang prutas daghan sa mga antioxidant, usa sa labing kaayo aron malikayan ang pagsugod sa mga sakit nga adunay kalabotan sa kasingkasing sa among iro. Ingon kadugangan, adunahan usab sila sa bitamina C ug fiber. Hinungdanon nga hinumdoman kini tangtanga ang mga binhi kana sa sulud sa wala pa ihatag kini nga pagkaon sa imong itoy, tungod kay mahimo kini hinungdan sa grabe nga kadaot.
• Apple. Parehas alang sa digestive ug astringent nga mga kinaiyahan, maayo alang sa pagtambal sa pagkalibang sa mga iro ug uban pang mga problema sa tiyan, sama sa daghang kantidad Bitamina C, calcium ug kontra-makapahubag nga kabtangan, ang mansanas usa sa mga prutas nga mahimo kan-on sa iro nga maayo kaayo. Sa wala pa ihalad ang prutas, hinumdomi nga hugasan kini og maayo, tangtanga ang tukog ug mga liso. Kung gusto nimo hatagan ang mansanas aron matambalan ang pagkalibang, mas maayo nga kuhaon ang panit, apan kung gusto nimo ihatag aron mabatukan ang pagkadunot, hatagi ang imong iro nga mga piraso sa unpeeled apple.
• Pear. Ang 80% nga komposisyon niini tubig, busa ang kantidad nga kaloriya niini mubu kaayo. Kini usa ka hingpit nga gigikanan sa lanot ug potassium, nga dugang sa pagpabor sa pagbiya sa tinai, nakatampo sa paglikay sa mga kondisyon sa kasingkasing. Ang mga iro nga adunay diabetes mahimo usab nga mokaon sa peras.
• Saging. Ang kini nga prutas adunay sulud nga daghang sulud nga dili matunaw, apan ang pagsulod sobra, mahimong hinungdan sa bass mga sangputanan sa iro. Sa gamay kaayo nga kantidad, ang mga saging mahimo’g adunay kaayohan alang kaniya ug makatabang sa paglaban sa pagkadunot alang sa mga nag-antos sa problema. Kung ang imong iro naa sa hingpit nga kahimtang ug, human mokaon sa saging, adunay pagkalibang, wagtangon kini nga prutas gikan sa iyang pagdiyeta
• apricot ug peach. Ang parehas nga prutas dato sa matunaw nga hibla ug, busa, gipaboran ang regulasyon sa pagbiya sa tinai sa among iro. Ingon kadugangan, ang kadaghan sa iron niini nga nagpaposible aron mapugngan ang pagsugod sa anemia. Kini nga mga prutas natural usab nga gigikanan sa mga antioxidant ug panguna nga gilangkuban sa tubig, mao nga dili nila gipasiugda ang sobra nga katambok sa among iro. girekomenda panit sa wala pa ihalad kini nga mga prutas sa imong iro.
• strawberry. Sama sa mga Blueberry, ang mga strawberry adunay labing kaayo nga mga antioxidant, busa kini angayan alang sa pagpadayon nga himsog ang panit sa imong itoy ug mapugngan ang cellular oxidation. Ingon kadugangan, kaayo sila nga kaayohan sa imong mga bukog ug adunay mga diuretic ug digestive nga mga kinaiya nga nagpaayo sa imong pagbiya sa tinai.
• pakwan. Gilangkuban usab sila sa tubig, girekomenda sa gagmay nga mga bahin ug wala’y mga binhi, makatabang kini sa among iro nga makontra ang kainit sa lawas. Dugang pa, kinahanglan naton ihalad ang pakwan kasarangan alang sa daghang kantidad nga fructose.
• Melon. Kini usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa bitamina A ug E, dugang sa pagbaton nga kusug nga diuretic ug antioxidant nga mga kabtangan nga hinungdanon kaayo aron mapadayon ang kahimsog sa among iro. Sama sa ubang mga prutas nga gihisgutan, kinahanglan nga tangtangon naton ang mga binhi ug putlon ang prutas, sa wala pa ihalad kini sa atong kasaligan nga kauban.

utanon nga mahimong kan-on sa iro

Sa kinatibuk-an, ang labing kaayo nga mga utanon alang sa mga itoy nga berde nga dahon nga mga utanon, tungod sa lainlaing mga bitamina nga sulud niini, dugang sa ilang mga kinaiya nga antioxidant, fiber ug daghan pang ubang mga benepisyo. Bisan pa, dili ra sila ra, sama sa mga utanon nga maayo alang sa mga iro, adunay uban nga adunahan sa beta-carotenes, nga nagpalig-on sa resistensya, nga girekomenda pag-ayo.

• spinach. Kini nga utanon makatabang sa among iro regulate ang tinai, salamat sa kadaghan niini nga fiber. Ingon kadugangan, kini dato sa bitamina A, C, E, B ug F. Kinahanglan naton nga ihalad kini nga utanon sa among iro nga maayong hugasan, dili luto ug gihiwa-hiwaa, hinungdanon nga mapugngan ang pagkaon gikan sa makaipit sa tutunlan ug hinungdan kadaot sa imong itoy.
• letsugas ug repolyo. Ang parehas nga utanon dato sa iron, mga antioxidant ug adunay mga analgesic ug depurative nga mga kinaiya. Sa wala pa hatagan ang iro niini nga mga utanon, kinahanglan usab hugasan ug putolon aron malikayan ang posible nga pagkagut.
• Celery. Ang celery labing mapuslanon alang sa aton ug sa atong iro. Kinahanglan kini itanyag sa kasarangan nga kantidad, hugasan ug putlon. Kini usa usab ka kusgan nga natural nga antioxidant, hinungdanon kaayo aron mapadayon ang kahimsog sa among iro sa hingpit nga kahimtang. Dugang pa, kini diuretic, digestive, anti-inflammatory ug nagpalig-on sa immune system. Kini sulundon nga alang sa mga iro artraytis, tungod kay makatabang kini aron maminusan ang kasakit. Mahimo nimo ihatag kini nga utanon sa natural nga bersyon niini, o pag-andam usa ka duga ug ihalad kini sa imong itoy kausa sa usa ka bulan, sa buntag ug sa usa ka wala’y sulod nga tiyan.
• berde nga beans ug mga gisantes. Daghang bitamina A ug C, adunay antioxidant, digestive ug labaw sa tanan, kusog. Ang kini nga mga utanon labing kaayohan sa among iro sa kasarangan nga kantidad. Kung ang imong itoy usa ka itoy nga dili kanunay nga chew sa iyang pagkaon, ayaw hatagi kaniya mga gisantes, tungod kay siya adunay peligro nga mabulok.
• Carrot. Mahimo naton isulti nga sila usa sa labing maayo nga mga utanon alang sa mga iro dili lamang alang sa antioxidant, depurative ug digestive nga mga hiyas, apan alang usab sa abilidad niini pagpalig-on sa imong ngipon. Girekomenda nga itanyag sa magtutudlo sa imong itoy ang usa ka maayo nga piraso sa gipanitan nga carrot aron makatabang nga mawala ang plake.
• Kalabasa. Girekomenda, labaw sa tanan, alang sa mga tuta nga nag-antos pagkadunot. Kini dato sa fiber, antioxidant ug diuretic. Kinahanglan naton nga ihalad sa usa ka kasarangan nga paagi, kanunay nga gipanitan, giputol ug wala mga binhi.

Giunsa paghatag ang prutas ug utanon sa usa ka iro

Ingon sa nahisgutan namon sa sinugdanan, ang mga itoy mga hayop nga karnivora, busa, ang mga prutas ug utanon kinahanglan a komplemento aron matabangan nga mapuno ang kakulang sa rasyon. Girekomenda sa mga eksperto ug beterinaryo nga 15% o 20% sa pagdiyeta sa among iro gilangkuban sa mga prutas ug utanon, dili labaw pa niana.

Kinahanglan naton nga isipon kana ang organismo sa iro dili parehas sa atoa, busa dili nimo kinahanglan ang parehas nga kantidad sa pagkaon sama sa amon. Sa ingon, kung ang atong pagdiyeta gikutuban sa daghan nga porsyento sa mga prutas ug utanon, ang iro dili. Ang taas nga lebel sa asukal nga adunay sulud nga mga prutas, pananglitan, dili girekomenda alang sa mga itoy nga ingon usab alang sa aton, tungod kay alang sa mga itoy nga asukal sa daghang mga mahimo makahilo.

Kung ang pagkaon nga gipakaon namon sa among iro adunay sulud nga mga prutas ug utanon, ang kantidad sa mga hilaw nga pagkaon kinahanglan gamay. Kung wala kini gihimo nga mga produkto, hatagan ka namo mga 15% sa natural nga bersyon niini. Ingon Kinahanglan naton ihatag ang among iro sa tanan nga mga prutas gipanitan ug gihiwa-hiwa, walay binhi o lumps. Ang mga utanon, sa baylo, kinahanglan nga hugasan ug putlon usab, hinumdumi nga kini hinungdanon aron malikayan nga matuk-an ang iro.

Wala girekomenda nga maghatag natural nga mga prutas ug utanon nga labaw pa sa kausa sa usa ka semana, ni kanunay maghatag og parehas nga utanon o prutas. Kinahanglan kita magkalainlain ug maghiusa.

Mga utanon nga dili makaon sa usa ka iro

Ang pila nga utanon mahimong makahilo sa imong itoy. Kung naghalad ka sa bisan unsang mga pagkaon nga daghan, ang imong iro nameligro nga makakontrata sa mga grabe nga sakit, ug mahimo’g adunay lawom nga anemia, pananglitan. Ang pila ka mga pagkaon makadaot sa mga iro ug sa mga tawo.

Ang pila ka utanon nga dili mokaon sa iro:

• Sibuyas
• Patatas
• Dahon ug Punoan
• Yam
• Ahos

Mga prutas nga dili nimo mahatag sa mga iro

Ang pila ka prutas, sama sa tsokolate, adunay mga hilo nga mahimong hinungdan sa mga seryoso nga pagbag-o sa lawas sa iro, sama sa pagbag-o sa neurological, nga nakaguba sa paggana sa mga kidney, dugang sa pagdaot sa ilang kasingkasing.

Bisan kung ang pipila nga mga prutas gitugotan alang sa pipila ka mga iro, dili tanan ang motugot sa mga kabtangan sa mga prutas. Busa, hinungdanon nga gitanyag sa magtutudlo gamay nga gidaghanon aron makita kung unsa ang reaksyon sa imong tuta sa kini nga pagkaon, kung dili kini maayo nga pagpaangay, suspindihon dayon.

Ang uban mga prutas nga dili nimo mahatag sa mga iro mao ang:

• Ubas
• Açaí
• Balimbing
• Abokado
• sitrus

Alang sa usa ka kompleto nga lista sa mga prutas ug utanon nga dili nimo ihalad ang imong binuhi nga hayop, tan-awa usab ang artikulo nga Mga Prutas ug utanon nga Gidili alang sa artikulo sa Mga Iro.

Kung gusto nimo mabasa ang daghang mga artikulo nga pareho sa Girekomenda nga mga prutas ug utanon alang sa mga iro, girekomenda namon nga isulud nimo ang among seksyon sa Mga Home Diet.