Kontento
- Mga iro ug naandan
- bakak nga paggawas
- Pag-ehersisyo, ang yawi sa pagpakahilum
- mga kapanguhaan sa elektronik
- Lainlaing klase nga mga dulaan
- ayaw paghimo drama
Sa matag higayon nga mobiya siya sa balay, usa kini ka tinuod nga drama. Ang imong iro nagminatay uban ang labi ka kusog ug nakapasubo sa iyang kasingkasing, ug wala siya mahibalo kung unsa ang buhaton aron mapaayo ang kahimtang. ngano nga nagminatay ang akong iro kung nag-inusara man siya? Kini usa ka kasagarang pangutana nga gitubag sa duha ka pulong: pagkabalaka sa pagkabulag.
ANG pagkabulag kabalaka nagkinahanglan kini daghang mga porma, usa na niini ang pagminatay o paghilak kung mag-inusara sa balay. Ang imong itoy gibati nga gibiyaan ug ang imong paagi sa verbalizing kini mao ang pagminatay. Bisan pa, kung ang imong presensya naghatag kanimo og atensyon, edukasyon, naandan ug kinahanglanon nga pag-ehersisyo, ang pagkawala sa imong suod nga higala sa tawo sa pila ka oras dili gyud maagwanta.
Ang maayong balita mao nga adunay daghang mga pamaagi nga mahimo nimo nga sulayan nga maminusan o mawala ang pag-uwang kung ikaw nag-inusara ug himoon ang imong itoy nga dili kaayo kadugtong ug labi ka independente. Padayon nga basaha kini nga artikulo gikan sa PeritoAnimal kung ang imong iro usa ka propesyonal nga pag-agulo ug hibal-an ang mga hinungdan ug solusyon alang sa kini nga problema.
Mga iro ug naandan
Alang sa mga iro, hinungdanon kaayo ang mga naandan tungod kay paghatag kalig-on ug seguridad. Paghimo og kasaligan, makanunayon nga mga naandan alang sa kinabuhi sa imong iro. Mga oras sa paglakat, pagdiyeta, oras sa pag-abut ug pag-abot, paglakaw sa gabii ug oras sa pagtulog. Kung usa ka adlaw dili ka magbiyahe sa buntag o hapon, sa hapit managsama nga oras, wala’y problema, bisan pa paningkamoti nga dili kini himuon nga kanunay.
Ang imong iro mahimo pa nga magsugod sa pagtuaw sa kalit kung adunay bisan unsang pagbag-o sa iyang naandan nga kalihokan sama sa mga pagbag-o sa diyeta, usa ka bag-ong kauban sa balay, mga pagbag-o sa iskedyul sa iyang trabaho nga nagbag-o sa iyang iskedyul sa paglakaw, ug uban pa. Kung mahitabo kini hatagi ang imong itoy nga oras aron makapahiangay sa bag-ong kadasig, mahimo kini molungtad og pipila ka mga semana. Ang pila ka mga hamtong nga iro nga bag-ong miabut sa balay mahimo nga magminatay sa una kung gipasagdan nga mag-inusara nga naanad na sa ilang bag-ong puy-anan. Hinungdanon nga hatagan gibug-aton kana ang mga pagbag-o lisud alang sa mga iro ug kini ang hinungdan kanila kabalaka ug kawalay timbang.
bakak nga paggawas
Sa usa ka bahin, hinungdanon nga mapadayon ang tin-aw ug nailarad nga mga naandan nga kalihokan, labi na ang paglakaw, pagkaon ug pagkatulog, tungod kay mahimo nimo kini gagmay nga mga pagbag-o sa imong kaugalingon nga paglulinghayaw. Samtang naa ka sa proseso sa pagsulud, kinahanglan ka maghimo daghang "sayup nga paggawas" sa dili pa permanente nga mogawas. Buhata kini nga proseso sa mga lakang:
- Buhata ang tanan ingon og mogawas ka sa balay, ablihi ang pultahan, apan ayaw pagbiya.
- Paggawas sa pultahan ug pagbalik dayon.
- Paggawas, paghulat 5 minuto ug pagbalik.
- Paggawas, paghulat 10 minuto ug pagbalik.
- Paggawas, paghulat 20 minuto ug pagbalik.
Kinahanglan nimo buhaton kini nga naandan nga kalihokan adlaw-adlaw, magkadaghan ang gilay-on gikan sa balay. Mahimong dili kini molihok sa una, apan kung kini magpadayon, sa kadugayan mahibal-an sa iro nga sa matag higayon nga mogawas ka sa balay mobalik ka, ug labi kini nga mag-antos ka.
Pag-ehersisyo, ang yawi sa pagpakahilum
Sa PeritoAnimal kanunay namon nga giingon nga ang ehersisyo ang basihan sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa iro. pag-ehersisyo adlaw-adlaw kaduha sa usa ka adlaw, sa buntag ug sa hapon, ipabatyag sa imong itoy nga dili kaayo nabored, wala kaayo ma-stress ug labi nga giatiman.
Kung ang imong itoy sobra kaayo, pagtinguha nga hatagan siya usa ka taas, aktibo nga paglakat adlaw-adlaw sa wala pa siya mogikan sa balay aron mahupay ang iyang kabalaka ug gikapoy sa oras nga siya mogikan. Mas gusto nga matulog kaysa sa pag-agulo sa pultahan nga desperado. Hinumdomi nga ang paghimo sa ehersisyo nagpagawas sa serotonin sa utok sa imong iro, makahatag kini usa ka relaks nga pagbati sa imong iro.
mga kapanguhaan sa elektronik
Ang imong iro kinahanglan nga mag-inusara, kana ang usa ka kamatuoran. Bisan pa, nga mobati gamay nga kauban ug ayaw paghuman paghilak kung mogawas ka sa pultahan, pasagdi ang radyo o telebisyon sa sa wala pa mobiya sa balay. Hatagan ka niini sa usa ka piho nga pagbati nga dili ka hingpit nga mag-inusara. Labi nga gipili ang usa ka channel diin nagsulti ang mga tawo, ayaw kini ibilin sa bug-at nga musika sama sa rock metal, tungod kay mahimo’g makasamok sa imong nerbiyos ug magkatbang nga epekto. Mahimo usab nimo nga sulayan ang pagpahayahay sa musika alang sa mga iro, usa pa nga paagi aron matabangan ka nga magpakalma.
Lainlaing klase nga mga dulaan
Usa ka maayong paagi aron mapugngan ang imong itoy gikan sa pag-uwang o pag-uwang nga igahatag lainlaing mga lahi sa dulaan, lakip ang mga teether o bell ball. Bisan pa, ang labing girekomenda mao ang kong, nga makatabang aron matambal ang pagkabalaka sa pagkabulag.
Maayo, kinahanglan nimo nga biyaan ang daghang mga dulaan nga maabot, labi na ang mga, sama sa kong, nagpahayahay ug nagpalagpot sa pagkaon. Kini makabalda kanimo sa matag higayon nga maglibot-libot ka sa balay, makalimtan nimo ang pagminatay.
ayaw paghimo drama
Ayaw paghimo usa ka drama adlaw-adlaw. Kung nanamilit ka sa imong iro nga ingon kini ang katapusang higayon nga makita mo siya, masabtan ka niya sa ingon niana. Ang mga iro sensitibo ug intelihente nga mga hayop ug gikuha ang tanan nga kini nga mga mensahe. Kung panahon na aron mogawas, kuhaa ang imong mga butang ug paggawas nga wala’y dugay nga mga gakos o mahangturong mga halok. Buhata ang ingon sa imong gibuhat sa imong pamilya, panamilit nga normal ug paggawas sa pultahan.
Kinahanglan buhaton mo usab kini sa imong pag-abut sa balay. Ayaw paglabay usa ka welcome party. Paglihok nga normal ug makita sa imong itoy ang imong pag-abut nga normal, diin dili niya kinahanglan buhaton ang usa ka dako nga kabalaka. Paghimo niini nga dinamika ug maminusan ang imong kabalaka tungod kay makita niya nga normal ang imong pagbiya ug pagbalik.
Bisan kung lisud kaayo alang kanimo, pagsulay nga ibaliwala ang bisan unsang desperado nga nangita og atensyon sama sa paglukso ug pagdagan nga ingon buang. Paghulat alang kaniya nga mokalma (5 minuto) ug gantihan siya sa gugma ug pagmahal uban ang a kalma ug nagpahayag kusog. Himua ang higayon nga ibalhin ang estado sa pagkabalaka sa usa ka mubu nga paglakaw aron mahimo ang tanan nga kinahanglanon.
