Kontento
- Unsa ang Yoga alang sa Mga Iro
- Unsa ang Kinahanglan Nimo nga Magsugod sa Pagbansay sa Yoga alang sa Mga Iro
- Giunsa ang pagsugod sa usa ka sesyon sa Doga
- Paghimo sa imong kaugalingon nga naandan nga Doga
- pagpatokar
Sa Estados Unidos, Asya ug Europa, daghang mga tawo ang nagbuut nga moapil sa himsog nga mga inisyatibo sama sa yoga, usa ka relaks ug positibo nga kalihokan. Ingon kadugangan, ang mga tag-iya sa binuhi nga hayop usab natapos nga nakabenipisyo sa kini nga kalihokan.
Nailhan ingon Doga, yoga alang sa mga iro nahimong usa ka katingad-an. Ang yoga alang sa mga iro mitungha sa diha nga si Suzi Teitelman, usa ka magtutudlo sa yoga, nagtan-aw sa iyang mga binuhi nga hayop nga nagsundog kaniya sa adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo. Nakit-an niya nga nakabenepisyo sila sama sa gihimo niya ug didto na ang yoga alang sa mga iro. Hibal-i ang daghan pa bahin sa kini nga kalihokan alang sa mga iro, maingon man pipila ka mga ehersisyo ug tambag sa kini nga artikulo sa PeritoAnimal.
Unsa ang Yoga alang sa Mga Iro
Ang yoga alang sa mga iro o Doga naglangkob sa pagbansay sa usa ka sesyon sa yoga nga gipaangay sa kompanya sa binuhi nga hayop nakig-uban niini. Kung nagpraktis sa yoga alang sa mga iro kinahanglan dili namon limitahan ang among pagginhawa, timbangon o pagbag-o ang lakang sa pag-ehersisyo.
Kung gihisgutan namon ang bahin sa Doga, nagtumong kami sa usa ka lainlaing kasinatian alang sa matag magtutudlo tungod kay dili tanan nga mga itoy naa sa parehas nga lebel ug dili usab sila makapahiangay sa parehas nga paagi.
Ang pagbansay sa mga sesyon sa yoga alang sa mga iro mapuslanon alang kanimo ug sa imong binuhi nga hayop tungod kay kini nagpasiugda sa pagpahayahay, kaayohan ug pisikal nga kontak. Kini usa ka labing girekomenda nga praktis sukad pagmobu, pagminus sa pipila nga mga simtomas:
- pagkasensitibo
- kasubo
- kabalaka
- kapit-os
- phobias
- hyperactivity
Unsa ang Kinahanglan Nimo nga Magsugod sa Pagbansay sa Yoga alang sa Mga Iro
Dili kinahanglan nga magsugod sa pagbansay sa yoga alang sa mga iro o doga, ang mahinungdanong butang mao ang pag-uban sa imong binuhi nga hayop. Pagpangita usa ka relaks nga lugar, palibuti kini sa humok nga musika, ug pag-post sa usa ka video o banig aron matabangan ka. Panahon na aron magsugod!
Giunsa ang pagsugod sa usa ka sesyon sa Doga
Kinahanglan nimo nga sulayan nga himua nga positibo ang unang impresyon sa iro aron gusto niya nga balikon sa ikaduhang higayon. andama ang wanang ug dapita ang imong iro nga moadto ug magpahayahay sunod nimo.
Sa higayon nga komportable ka na, magsugod sa paghimo sa pisikal nga kontak kaniya, mahimo nimo mahikap ang iyang mga hawak o paa sa imong mga kamot. Pagpangita usa ka komportable nga posisyon nga makapares sa imong suod nga higala ug pagsulay paghimo usa ka gutlo sa kahilum ug kalinaw. Sulayi nga sundon ang usa ka piho nga panag-uyon sa tibuuk nga sesyon aron ang iro magpahayahay kutob sa mahimo ug mabati ang mga kaayohan sa yoga sa iyang lawas.
Paghimo sa imong kaugalingon nga naandan nga Doga
Samtang makit-an nimo ang daghang lainlaing mga ideya alang sa pagbansay sa yoga alang sa mga iro, ang tinuod mao kana kinahanglan nimo pangitaon ang usa nga labing angay kanimo. Pagsugod sa yano nga mga posisyon nga giapil ang imong itoy aron dawaton niya sila ug pagkahuman ipadayon nimo ang imong naandan nga kalihokan nga adunay labi ka komplikado nga mga makaayo kanimo.
pagpatokar
Dili kini kanunay posible, apan usahay makit-an naton kana gusto sundogon ang among mga posisyon. Nagsalig kana sa iro ug sa iyang interes sa yoga.
Ang tinuud mao ang usa ka maayo kaayo nga butang kung sundon sa among iro ang among pag-ehersisyo, gipasabut nga nagdala kini kaniya mga benepisyo o labing maayo nga nalipay siya sa kini nga kalihokan. Sa bisan unsang paagi kini usa ka maayo nga paagi aron makagahin og oras sa imong binuhi nga hayop.
Kung nagbansay ka usab sa yoga uban ang imong iro, pag-post sa us aka litrato sa ubus sa mga seksyon sa mga komento!
