Kontento
- Ngano nga ang usa ka iro nahadlok nga manaog sa silong?
- Giunsa ang pagtapos sa problema sa kahadlok sa hagdanan?
- Sundon ang mga panudlo
Sa balay, sa kadalanan, sa pangpubliko nga transportasyon ... Sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa among mga iro, praktikal nga dili malikayan ang pagpangita usa ka hagdanan. Pila ka beses nga nakit-an naton ang usa ka nahadlok nga iro sa atubang sa usa ka hagdanan ug giguyod sa kusog o sa mga bukton sa magtutudlo niini tungod kay naparalisar kini dayon sa pagkakita sa hagdanan?
Niini nga artikulo sa PeritoAnimal, gipatin-aw namon nganong nahadlok ang imong iro nga manaog sa silong?, unsa ang mga hinungdan sa kahadlok ug unsang mga solusyon ang mahimo nimo magamit aron, sa hinayhinay, ang imong binuhi makadawat pagsalig ug kasiguruhan!
Ngano nga ang usa ka iro nahadlok nga manaog sa silong?
Ang kahadlok nga mosaka o manaog sa hagdanan sagad kaayo kini sa mga iro ug adunay daghang hinungdan nga hinungdan niini. Sa pagsugod, hinungdanon nga hatagan gibug-aton nga ang kahadlok kanunay nga makita sa katapusan nga yugto sa pakigsabut sa iro, mga 12 ka semana ang edad.
Hinungdanon kaayo nga magamit ang imong iro sa tanan nga lahi sa pagpadasig sa kini nga yugto sa iyang kinabuhi: mga tawo, kasaba, mga butang, hayop, bata, aron malikayan ang pagpakita sa mga dili maayong pagbati, sama sa kahadlok ug phobias. Tukma tungod niini, ang kakulang sa pagkaladlad sa mga hagdanan sa usa ka gamay nga edad, ang mga itoy sa katapusan nahadlok nga ingon usa ka hamtong.
Ang usa pa nga hinungdan nga mahimo nga tan-awon ang imong iro nga dili maayo ang mga hagdanan nga nag-antos usa ka traumatic nga kasinatian. Kinsa ang nahibal-an kung nasamdan siya sa usa ka paw o nakuha ang usa ka gamay nga pad nga nadakup sa kahoy sa iyang pagsaka. Tingali nakadungog ka usab kasaba kung nanaog sa hagdanan o, sa yano, ang imahe sa hagdanan nagrepresentar sa usa ka kadako alang sa imong iro nga takus sa pagpangurog.
O hinungdan sa genetiko dili moubus: ang usa ka itoy nga nahadlok sa mga ginikanan adunay kalagmitan nga maggawi sa parehas nga paagi sa mga ginikanan niini ug sundon ang mga kinaiya sa inahan, nga molihok ingon usa ka salamin sa usa ka batan-on nga edad.
Giunsa ang pagtapos sa problema sa kahadlok sa hagdanan?
Sama sa giingon sa popular nga panultihon nga "bisan kinsa ang naghulat kanunay nga nakab-ot". Intawon, wala’y mga solusyon sa milagro aron masulbad ang imong problema, apan mahibal-an nimo nga sa oras ug kalma, ang bangag nga damgo sa hagdanan dali nga mahimo’g usa ka dili maayo nga panumduman.
Bisan kung wala nimo gibansay ang imong iro sa pagsaka ug pag-adto sa hagdanan kaniadtong siya usa ka tuta, ayaw kabalaka, makatabang kini kaniya aron tan-awa ang hagdanpositibo, nga gipasabut kaniya nga wala siya peligro o hulga sa iya.
Ang kini nga pagkat-on ibase sa positibo nga pagpalig-on ug kauban sa pagganti sa among higala sa matag higayon nga adunay gitinguha nga kinaiya, kalma o husto, nga wala gigamit sa bisan unsang oras nga mga makasukol nga pamaagi, mga silot o obligasyon, tungod kay ang kini nga mga pamaagi makamugna pagpugong sa pamatasan. Ug labi ka daotan, mahimo sila magdala sa usa ka aksidente, diin ang imong iro o ikaw masakitan.
Ayaw kalimti nga, nag-atubang sa kahadlok, ang iro adunay duha nga kapilian: pagkalagiw o pag-atake. Kung pugson naton siya sa usa ka butang nga dili niya gusto buhaton, labi ka dako nga mokaon siya gikan sa aton, o mawala kaniya ang pagsalig ug adunay usa ka hingpit nga pagpugong sa kinaiya, dili makakat-on ug mopadayon.
Sundon ang mga panudlo
Girekomenda namon nga sundon nimo kini nga lakang, nga makatabang kanimo sa iro nga adunay kahadlok sa hagdanan hinayhinay. Hinumdomi, mahimo nimo magamit ang parehas nga mga panudlo sa pareho nga kahadlok nga mosaka sa hagdanan ug ang kahadlok nga manaog sa hagdanan:
- Gisugdan namon ang ehersisyo pinaagi sa pagtawag sa iro ngari kanamo, nga naglingkod sa hagdanan. Mahimo naton gamiton ang mga premyo o mga dulaan aron maibog siya, apan kung nahadlok ka, labing maayo nga mogamit usa ka taas kaayo nga booster, pipila ka snack nga mahigala sa iro, o butang nga gusto niya og mga utanon o prutas, sama sa usa ka piraso nga saging o karot. Pag-amping kanunay sa imong mga pagpili, tungod kay daghang mga pagkaon nga gidili alang sa mga itoy.
- Buhata ang mga mubu nga sesyon diin mogugol ka og oras sa pagdula ug pagganti sa imong iro duol sa hagdanan. Ang ideya alang kaniya nga iugnay ang hagdanan sa mga gantimpala. Mahimo ka usab nga magdula sa bola, magpamasahe o maglaro sa kanila ingon, nga wala’y pagduha-duha, ang mga dula ang labing kaayo nga ehersisyo aron makalimtan ang mga kahadlok ug maghimo usa ka bugkos sa pagsalig taliwala sa itoy ug sa magtutudlo.
- Kinahanglan naton nga pagminusan ang wanang nga nagbulag sa iro gikan sa hagdanan, sa ato pa, paningkamutan nga magdula siya nga labi ka duul sa matag adlaw nga molabay, apan kanunay nga wala’y pagpamugos, kinahanglan naton ipaduol ang atong iro sa kaugalingon niini nga kauyonan.
- Ang sunod nga lakang mao ang paghimo sa usa ka gamay nga agianan sa pagganti, nga ingon kini ang istorya nga si Hansel ug Gretel, gikan sa yuta hangtod sa unang paglupad sa mga hagdanan. Kung ang iro nag-uswag hinay, gipalig-on namon kini sa tingog.
- Nagpadayon kami sa parehas nga pag-ehersisyo sa pipila ka mga adlaw, nga wala’y pagsulay nga paakyaton siya sa daghang mga hagdanan aron ang pagsalig sa iro sa iyang kaugalingon ug dili hunahunaon nga gilimbungan siya.
- Kung nakolekta sa imong iro ang mga premyo gikan sa una nga paglupad sa hagdanan, buhata ang parehas, apan niining orasa hangtod sa ikaduha. Pagpadayon sa pagpalig-on sa matag lakang sa imong tingog, o usahay direkta nga moganti sa imong kamut.
- Padayon nga magtrabaho sa tanan nga mga flight sa hagdanan, pananglitan usa sa usa ka adlaw, apan normal sa pipila ka mga kaso aron ang pagpadayon mahimong hinay.
- Kung sa bisan unsang oras namatikdan nimo ang kahadlok o kahadlok sa iro, kini tungod kay kusog ka kaayo nga moadto, balik sa miaging paglupad sa hagdanan.
- Sa higayon nga ang iro wala’y kahadlok nga mingkayab sa tanan nga mga paglupad sa hagdanan uban kanimo, panahon na nga maghulat alang kaniya sa taas. Tawagi ang binuhi nga hayop nga adunay gamay nga gantimpala o dulaan nga naa sa kamot aron makadani.
- Pag-abut niya sa kinatumyan, pagkahuman sa pagsaka sa tanan nga hagdanan nga wala’y kahadlok, panahon na aron pahalipayan siya nga maayo aron masabtan niya nga gibuhat niya kini sa usa ka katingad-an nga paagi. Ayaw kalimti nga balikon ang pag-ehersisyo adlaw-adlaw aron dili mawala ang pagsalig nga nakuha niya.
Kung naanad na siya niini sa balay, mas dali alang sa imong iro nga mawala ang iyang kahadlok sa bisan diin, bisan kung maayo nga magdala mga premyo alang sa sunod nga paglakat!
