Kontento
- Panahon sa pagpahiangay
- ang una nga kontak
- magsugod sa pagbisikleta
- Ang pipila ka mga tip alang sa paglakaw sa imong iro nga nagbisikleta
- Mga butang nga makaluwas nga luwas
Paggawas sa pagsakay sa biseklita uban ang imong iro kini usa ka maayong paagi aron magdungan sa pagdula og isport. Kung gusto nimo ang biseklita imbis nga modagan, kini usa ka labi ka maayo nga alternatibo sa canicross, bisan kung adunay mga itoy nga adunay daghang kusog ug kusog, kinahanglan nila ang panahon sa pagbagay aron maanad kini.
Kung gusto nimo ang pagbisikleta ug gusto nimong sugdan ang pagpaambit sa kini nga mga gutlo sa imong suod nga higala, ayaw palabya ang mga mosunud niini mga tip alang sa pagbisikleta kauban ang imong iro nga hatagan ka namon sa PeritoAnimal.
Panahon sa pagpahiangay
Sama sa gihisgutan sa sinugdanan sa artikulo, sa wala pa magsugod nga magbisikleta kauban ang imong iro ug maglakaw og dugay, kinahanglan nimo nga buhaton ang panahon sa pagpaangay kaniya sama sa mosunud:
ang una nga kontak
Ang paggawas sa usa ka pagbisikleta kauban ang usa ka higala mahimong labing magantihon, apan hinumdomi nga alang sa usa ka iro ang biseklita mahimo nga usa ka katingad-an nga butang. Hinungdanon nga sa wala ka pa mogawas nga nagbisikleta kauban ang imong iro, pasagdi nga makapanimaho kini, tan-awa kini ug pamilyar sa imong kaugalingon nga tulin ug dili ka pugson.
magsugod sa pagbisikleta
Ang pagpailub kinahanglan mao ang yawi. Girekomenda nga maglakawlakaw kauban ang iro ug biseklita, apan wala’y pagsakay niini, aron maanad nga maglakaw tupad niini. Kung naanad ka na niini, mahimo ka nga mag-biseklita ug magsugod sa pagsakay. mubu nga distansya ug hinay. Hinumdomi nga kinahanglan nimong hunahunaon ang kahimtang sa hayop sa tanan nga mga panahon.
Usa sa labing kaayo nga mga tip alang sa paglakaw sa usa ka iro nga nagbisikleta mao ang pagtudlo kaniya sa usa ka piho nga mando pagkat-on sa pagliso kauban kami sa biseklita, aron dili ka mabitad o masakitan ka pinaagi sa pagliko nga wala damha.
Sa pag-agi sa mga adlaw, mahimo nimong madugangan ang katulin, basta nga maatiis kini sa itoy.Hinumdomi nga kinahanglan nila nga himuon ang labi ka daghang paningkamot aron makapadayon sa pag-uban sa aton.
Ang pipila ka mga tip alang sa paglakaw sa imong iro nga nagbisikleta
Sa ubus naghatag kami kanimo mga rekomendasyon ug tambag alang sa paglakaw sa usa ka iro nga nagbisikleta:
- Kinahanglan nga alagaan sa itoy ang iyang mga kinahanglanon sa wala pa magsugod ang paglakat, sa niining paagiha malikayan niya ang kalit nga paghunong.
- Ang iro kanunay ka nga maglakaw sa tuo nga kilid aron mapanalipdan ka gikan sa trapiko.
- Kinahanglan gyud niya tan-awa ang mga unlan ang aspalto labi ka makalilisang ug makadaut kanila, labi na sa mainit nga mga adlaw. Kung nakit-an nimo ang gagmay nga mga samad mahimo nimo kini matambalan sa aloe vera. Aron mapugngan ka makapalit usa ka espesyal nga talo alang sa mga unlan nga nagpanalipod sa hayop gikan sa katugnaw ug kainit.
- Pagdala kanunay sa lab-as nga tubig.
- Pagpahuway ug ayaw pugsa ang iro kung namatikdan nimo nga gikapoy siya.
- Kanunay kini ihigot sa higot aron malikayan ang pagtabok ug madaganan mo kini.
- Siguruha nga ang iro wala mokaon bisan unsa sa miaging duha ka oras sa pag-ehersisyo. Kung nahuman na ka, paghulat usa ka oras aron mapakaon siya.
- kuhaa ang iro nga gihigot sa usa ka body harness, ayaw paggamit mga giya sa liog tungod kay mahimo kini hinungdan sa kadaot sa cervix.
- Kini nga klase nga ehersisyo adunay dako nga epekto sa mga lutahan sa iro, busa kung buhaton nimo kini matag karon ug unya bantayan mo sila ug konsultaha ang imong doktor sa hayop aron malikayan ang mga problema. Aron malikayan ang sakit mahimo nimo siya hatagan mga bitamina alang sa iyang mga lutahan.
Mga butang nga makaluwas nga luwas
Adunay mga espesyal nga panudlo ug bukag alang sa pagbisikleta kauban ang imong iro nga luwas.
- Adapter: Sa usa ka normal nga giya mahimo’g adunay mga problema tungod kay mahimo’g madakup taliwala sa mga ligid o mga pedal. Mahimo kini malikayan pinaagi sa paggamit og adapter. Kini usa ka istrikto nga sistema nga nagbagay sa biseklita ug gipadayon ang iro sa luwas nga distansya samtang naglikay sa pagguyod.
- espesyal nga mga bukag: Kung ang imong iro gamay ra kaayo aron mabugkos sa usa ka bisikleta, dili nimo kinahanglan ihunong ang paglakaw kaniya. Adunay mga espesyal nga bukag nga ibutang sa atubangan sa biseklita nga adunay mga bakus sa lingkuranan aron malikayan ang paglukso.
- Espesyal nga bisikleta alang sa paglakaw uban ang mga iro: Adunay pipila nga mga bisikleta nga gihimo nga adunay igong wanang alang sa mga iro sa atubangan, gihan-ay sama sa usa ka traysikol aron maayong pagkuptan ang bukag sa iro.
- Trailer: Kung adunay kita usa ka dako nga iro apan dili makalakaw uban ang bisikleta, bisan tungod sa ilang edad o tungod sa usa ka pisikal nga problema, mahimo kita mag-angkla usa ka espesyal nga trailer alang sa mga iro sa bisikleta.
Sunda ang mga lakang nga gilatid sa kini nga artikulo ug magsugod sa paglakat nga lig-on sa imong iro sa bisikleta, apan labaw sa tanan ang pagkabig sa ehersisyo ngadto sa usa ka positibo ug makalipay nga kasinatian alang kaninyong duha.
